Il corso di difesa personale è rivolto a ragazzi e ragazze di età compresa fra i 13 e 18 anni, l'inserimento nel corso è a discrezione dell’insegnante dopo una lezione di prova. 

Prevede un programma specifico, concepito e sviluppato per:
aumentare l’autostima, la sicurezza personale e la conoscenza del proprio corpo;
migliorare le capacità fisiche (cardio-respiratoria, destrezza, coordinazione, velocità, forza);
apprendimento delle tecniche di attacco/difesa;
conoscenza dei punti deboli del corpo umano la cui stimolazione permette, anche a persone fisicamente svantaggiate, di reagire con efficacia e rapidità ad una eventuale aggressione.

Affronta in maniera specifica un percorso sviluppato per riuscire ad affrontare le aggressioni più frequenti e più pericolose.