strike pump

pancia piatta
glutei sodi

INTENSITA'

Alta

CALORIE BRUCIATE

500

DURATA

55'

Esercizi mirati a favorire la stimolazione della muscolatura addominale coinvolgendo i glutei. 

 

Il PUMP nasce dalla fusione di una lezione di aerobica e un allenamento di tonificazione muscolare utilizzando manubri e bilancieri.

Il risultato è una disciplina basata sull'esecuzione di piegamenti, flessioni, sollevamento di bilancieri ritmati a tempo di musica.

COSa portare

ACQUA

ASCIUGAMANO

SCARPE DA GINNASTICA

(da utilizzare solo in palestra)

attenzione

I soci sono invitati a non lasciare oggetti incustoditi ed a utilizzare gli appositi armadietti messi  a disposizione dalla struttura raccomandando l'utilizzo di lucchetti ( non forniti dalla direzione ).

trainer

Fabio Massara

Funzionale

Strike pump

Fit boxe

Combat

 

PROGRAMMAZIONE

Prima lezione di prova gratuita su prenotazione

LUNEDI'

MARTEDI'

MERCOLEDI'

GIOVEDI'

VENERDI'

18:00 / 19:00

 

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