step
tone up
abs gag
pump
pancia piatta
glutei sodi
INTENSITA'
Alta
CALORIE BRUCIATE
500
DURATA
55'
Esercizi mirati a favorire la stimolazione della muscolatura addominale coinvolgendo i glutei.
Il PUMP nasce dalla fusione di una lezione di aerobica e un allenamento di tonificazione muscolare utilizzando manubri e bilancieri.
Il risultato è una disciplina basata sull'esecuzione di piegamenti, flessioni, sollevamento di bilancieri ritmati a tempo di musica.
ABBONATI
COSa portare
ACQUA
ASCIUGAMANO
SCARPE DA GINNASTICA
(da utilizzare solo in palestra)
attenzione
I soci sono invitati a non lasciare oggetti incustoditi ed a utilizzare gli appositi armadietti messi a disposizione dalla struttura raccomandando l'utilizzo di lucchetti ( non forniti dalla direzione ).
PROGRAMMAZIONE
Prima lezione di prova gratuita su prenotazione
LUNEDI'
MARTEDI'
MERCOLEDI'
GIOVEDI'
VENERDI'
18:00 / 19:00