pilates matwork

Con il metodo Pilates si potenzia armonicamente la muscolatura, si migliiorano la mobilità articolare e  la resistenza cardio-respiratoria, si lavora contemporaneamente sulla simmetria del corpo.
Notevoli miglioramenti si possono evidenziare nella coordinazione dei movimenti e nella capacità di controllare l’equilibrio e la postura.
ALLENAMENTO ADATTO A TUTTI

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otto principi fondamentali originali utili a stabilire la qualità degli esercizi:

Concentrazione
Controllo
Respirazione
Centralizzazione
Precisione
Fluidità
Isolamento
Rutina