poledance

INTENSITA'

Media

CALORIE BRUCIATE

400/500

DURATA

55'

La pole dance è un mix di ginnastica e danza acrobatica che coinvolge l'utilizzo di una pertica.

 

Spesso erroneamente confusa con la lap dance, si differenzia invece profondamente da essa in quanto, mentre quest'ultima nasce come spettacolo ludico e d'intrattenimento, la pole dance è un'attività sportiva a tutti gli effetti, adatta a tutti, priva di volgarità ed atta all'aumento di forza muscolare, tonicità dei tessuti e flessibilità.

 

Essa si basa infatti sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità e resistenza.

metodo Polexgym TAMANTINI
COSa portare

ACQUA

ASCIUGAMANO

CALZINI

TOP & CULOTTE

attenzione

I soci sono invitati a non lasciare oggetti incustoditi ed a utilizzare gli appositi armadietti messi  a disposizione dalla struttura raccomandando l'utilizzo di lucchetti ( non forniti dalla direzione ).

trainer

Iamad Boari

Campionessa Italiana 2017

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PROGRAMMAZIONE

Prima lezione di prova gratuita su prenotazione

LUNEDI'

MARTEDI'

MERCOLEDI'

GIOVEDI'

VENERDI'

INTERMEDIO 1

18:00 / 19:00

BASE 1

19:00 / 20:00

INTERMEDIO

AVANZATO

20:00 / 21:00

BASE 2 / INTERMEDIO

21:00 / 22:00

INTERMEDIO 1

18:00 / 19:00

BASE 1

19:00 / 20:00

INTERMEDIO

AVANZATO

20:00 / 21:00

BASE 2 / INTERMEDIO

21:00 / 22:00

 

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