La pole dance è un mix di ginnastica e danza acrobatica che coinvolge l'utilizzo di una pertica.

 

Spesso erroneamente confusa con la lap dance, si differenzia invece profondamente da essa in quanto, mentre quest'ultima nasce come spettacolo ludico e d'intrattenimento, la pole dance è un'attività sportiva a tutti gli effetti, adatta a tutti, priva di volgarità ed atta all'aumento di forza muscolare, tonicità dei tessuti e flessibilità.

 

Essa si basa infatti sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità e resistenza.