Rilassante e antistress

Gym Soft definita ginnastica “dolce” perché utilizza movimenti leggeri, lenti e senza sforzi eccessivi e prevede esercizi semplici ma che vanno a stimolare tutto il corpo. Praticata a tempo di musica, è adatta a tutti coloro che vogliono tenersi in forma senza carichi troppo elevati. Prevede esercizi di mobilità articolare per migliorare la funzionalità degli arti superiori e inferiori, tonificare la parete addominale e i glutei. Una parte importante è dedicata allo stretching ed allungamento posturale per sciogliere le tensioni muscolari. BENEFICI tonifica e allunga i muscoli, migliora l’agilità articolare e muscolare.