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TRX
Il TRX è una forma di suspension training strutturato da esercizi a corpo libero, per sviluppare contemporaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.
Richiede l'uso del TRX Suspension Trainer, un atrezzo che sfrutta la gravità e il solo peso della persona.
TRX
Total Resistance Exercise
INTENSITA'
Alta
CALORIE BRUCIATE
600/700
DURATA
85'
COSa portare
ACQUA
ASCIUGAMANO
SCARPE DA GINNASTICA
(da utilizzare solo in palestra)
attenzione
I soci sono invitati a non lasciare oggetti incustoditi ed a utilizzare gli appositi armadietti messi a disposizione dalla struttura raccomandando l'utilizzo di lucchetti ( non forniti dalla direzione ).
trainer
Antonio Nola
PROGRAMMAZIONE
CORSO A NUMERO CHIUSO
Prenotazione obligatoria
SABATO
ORARI
9.30/10.50
15.00/16.20
ORARI WALKING
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