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l'energia non si crea e non si distrugge...
Il cardioFit è una tecnica di allenamento che prevede l’alternanza di stimoli ad alta intensità realizzati con l’ausilio dei sovraccarichi e stimoli a bassa intensità.
La caratteristica principale è che la seduta d’allenamento non prevede il recupero per tutto L’arco del workout generalmente dalla durata di 45 minuti.
INTENSITA'
Media
CALORIE BRUCIATE
400/500
DURATA
55'
CARDIO
FIT
COSa portare
ACQUA
ASCIUGAMANO
SCARPE DA GINNASTICA
(da utilizzare solo in palestra)
attenzione
I soci sono invitati a non lasciare oggetti incustoditi ed a utilizzare gli appositi armadietti messi a disposizione dalla struttura raccomandando l'utilizzo di lucchetti ( non forniti dalla direzione ).
trainer
Antonio Nola
ORARI REGGA
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