La Pole Dance è una disciplina sportiva che ha saputo non solo conquistare il pubblico, ma anche dimostrare le sue proprietà per il corpo: si tratta, infatti, di un allenamento davvero completo.
La Pole Dance viene praticata da sempre più donne che vogliono mantenersi in forma. Durante un buon corso si fanno degli esercizi di tonificazione del corpo, abbinati ad altri di allungamento che vanno a lavorare sui muscoli. La pole dance lavora su alcuni dei punti critici delle donne, tipo punto vita, fianchi e pancia. E non è finita qui: attraverso delle mosse mirate è possibile anche sollevare i glutei. Che dire delle gambe, che diventano più toniche, snelle e slanciate.