allenamento di tonificazione

Il Tone Up è un un allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che mira a migliorare il tono muscolare, in particolare della parte superiore del corpo. Prevede l'esecuzione di movimenti combinati con l'utilizzo di piccoli attrezzi quali pesetti, body bar per la tonificazione dei gruppi muscolari della parte superiore del busto (braccia, spalle, petto, dorso).

INTENSITA'

Bassa

CALORIE BRUCIATE

200/350

DURATA

60'

Tone Up

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attenzione

I soci sono invitati a non lasciare oggetti incustoditi ed a utilizzare gli appositi armadietti messi  a disposizione dalla struttura raccomandando l'utilizzo di lucchetti ( non forniti dalla direzione ).

trainer

Fabio Massara

CURRICULUM

insegnante posturologo

PROGRAMMAZIONE

Prima lezione di prova gratuita su prenotazione

LUNEDI'

MARTEDI'

MERCOLEDI'

GIOVEDI'

VENERDI'

9.30/10.30