Rilassante e antistress

Gym Soft definita ginnastica “dolce” perché utilizza movimenti leggeri, lenti e senza sforzi eccessivi e prevede esercizi semplici ma che vanno a stimolare tutto il corpo. Praticata a tempo di musica, è adatta a tutti coloro che vogliono tenersi in forma senza carichi troppo elevati. Prevede esercizi di mobilità articolare per migliorare la funzionalità degli arti superiori e inferiori, tonificare la parete addominale e i glutei. Una parte importante è dedicata allo stretching ed allungamento posturale per sciogliere le tensioni muscolari. BENEFICI tonifica e allunga i muscoli, migliora l’agilità articolare e muscolare.

INTENSITA'

Bassa

CALORIE BRUCIATE

150/200

DURATA

60'

Gym Soft Strech

attenzione

I soci sono invitati a non lasciare oggetti incustoditi ed a utilizzare gli appositi armadietti messi  a disposizione dalla struttura raccomandando l'utilizzo di lucchetti ( non forniti dalla direzione ).

trainer

Fabio Massara

insegnante posturologo

PROGRAMMAZIONE

Prima lezione di prova gratuita su prenotazione

LUNEDI'

MARTEDI'

MERCOLEDI'

GIOVEDI'

VENERDI'

9.30/10.30

 

© 2023 Be Fit proudly created by www.chichidesign.net